Veel vrouwen leven zo lang vanuit stress, spanning of overleving dat het lichaam uiteindelijk signalen begint af te geven.

Je hoofd gaat door, maar je lichaam probeert ondertussen duidelijk te maken dat het te veel heeft gedragen. Hoofdpijn. Spanning in de schouders en nek. Hoog vanuit de borst ademen. Een opgejaagd gevoel in het lichaam. Vermoeid wakker worden. Kaken die gespannen zijn of beginnen te trillen. Moeite met ontspannen, zelfs wanneer er eindelijk rust is.

Vaak gebeurt dit omdat het zenuwstelsel te lang heeft moeten functioneren vanuit alertheid.

Het lichaam blijft spanning vasthouden alsof het altijd klaar moet staan om te reageren.

Binnen Body & Nervous System werken we daarom niet alleen met ontspanning, maar vooral met bewustwording van wat jouw lichaam probeert te vertellen.

Door middel van lichaamswerk, ademhaling, cupping, drukpunten en somatische oefeningen mag het lichaam langzaam beginnen met loslaten. Veel spanning, stress en onverwerkte emoties worden namelijk niet alleen opgeslagen in het hoofd, maar ook in het lichaam.

Sommige drukpunten houden letterlijk spanning vast. Tijdens sessies kan het lichaam daardoor gaan ontladen zonder dat er direct woorden nodig zijn. Soms voel je emoties omhoogkomen. Soms voel je juist rust, ruimte of opluchting ontstaan in het lichaam.

Het mooie aan lichaamswerk is dat het lichaam vaak precies laat zien wat het nodig heeft.

Niet vanuit haast of controle.

Maar vanuit voelen.

Daarnaast leer ik je oefeningen die je ook thuis kunt gebruiken wanneer je merkt dat je lichaam weer “aan” gaat staan. Denk aan ademhalingsoefeningen, somatische oefeningen en bewustwording van signalen van